4.3 KiB
2023-W40
🗓️ Info
| Date | Weather | Moon |
|---|---|---|
| 周一 15:07 | 郑州 +24°C ☀️ | 🌘 |
😊 Emotions
| Emotion | Reason or Trigger |
|---|---|
| 😊 Happy | 国庆出去玩啦 |
| 😢 Sad | 学习项目没有完成 |
| 😡 Angry | 有时候莫名其妙的当受气包也是挺无奈的 |
| 😔 Disappointed | 工作照就…… |
| 😂 Laughing | |
| 😭 Crying | |
| 😱 Scared |
🍎 Health
| Type | Days/Count | Description |
|---|---|---|
| Diet records | 2 | 每天都有好好吃饭，但是没有自己做。 |
| Exercise log | 0 | 前段时间感觉是阳了？浑浑噩噩的一个月没有锻炼。 |
| Sleep log | 3 | 睡的还可以。 |
| Hydration | 5 | 每天都有好好喝水哈哈哈。 |
| Mental Relaxation | 2 | 折腾 Ubuntu 然后玩了饥荒和缺氧 |
⏭️ Next Steps
⭐⭐⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| 学士学位——成人英语 | ⏲️ |
| 软考——网络工程师 | ⏲️ |
⭐⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| PostgreSql | ⏲️ |
| Python | ⏲️ |
⭐
| Task/Activity | Time Allocation |
|---|---|
| 简历整理 | ♾️ |
📝 Notes
上个月主要因为 身体不舒服，状态不好 导致所有的事情进展缓慢。
复盘
主要从：工作，学习，生活，早起，阅读，写作，运动，冥想方面总结。
工作
没啥好说的，得过且过，努力早期脱离苦海。
学习
目前两点问题：生活琐事，身体状态。生活琐事真的很难把握，最主要的还是身体状态，有时候就是莫名其妙的不舒服，啥都不想干。至此也终于理解了，为什么很多下学以后很难再进行学习了。
对于生活琐事：做减法，减少无效社交，避免环境内耗。
对于身体状态：调节生活节奏，多运动，好睡眠，身体始终是革命的本钱。
我认为目前这两点已经不是初步培养期了，主要就是巩固，并且坚决的执行下去。
生活
生活方面不可控因素太多了，主要就是家人，感情，社交。
老爸老妈是真的不图能改变什么了，主要还是自己多付出一些，多理解一些，主动调整心态。
老姐也有了 baby，我呢暂时主打一个精神陪伴，不添麻烦就好。
感情方面，目前没有特别尖锐的问题，顺其自然 ～
社交方面问题很多，真的是一定要避免无效社交，远离负能量人群！
早起
早起一直都很随意，主要是睡得好就一定能起得来，前段时间睡不好是真的起不来。以后呢，睡前泡个脚，少玩会手机，调整心态，晚饭后情绪稳定，不争执。
阅读
阅读是一直在进行的，目前主要针对技术阅读，同时给写作留下充分的时间。后续动态调整，不过阅读真的是一个好习惯，下一年继续冲击 365 阅读。
写作
坚持了两个月的写作，勉强及格，这个月需要继续坚持呀，不能说是坚持，写就完事了！
运动
运动真的是需要坚持，三一计划一定要保证！
冥想
一直很好奇，小孩子的精力为什么那么充沛：专注力。未来几个月减少无效干扰，提升专注力！
计划
未来两个月有两件很重要的事情：软考，英语。
软考主要是涉及未来的一个伏笔，下点功夫，争取一次性过。
英语调整心态，争取一次性过。
未来一个月重心以软考为主，英语为辅，IT 方面随机。等软考结束，主抓英语，提起 IT 方面。
冲冲冲！
📊 ThisWeek's Overview
| Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others |
|---|---|---|
| 3 | 调整心态 |