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# 2023-W35
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## 🗓️ Info
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| Date | Weather | Moon |
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| 周二 17:36 | 郑州 +31°C ☀️ | 🌗 |
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## 😊 Emotions
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| Emotion | Reason or Trigger |
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| 😊 Happy | |
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| 😢 Sad | |
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| 😡 Angry | |
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| 😔 Disappointed | 状态很差，感觉生病了…… |
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| 😂 Laughing | |
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| 😭 Crying | |
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| 😱 Scared | |
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## 🍎 Health
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| Type | Days/Count | Description |
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| Diet records | 5 | 一直吃的都不错 |
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| Exercise log | 0 | 乱七八糟的事情，身体状态也很差，没有锻炼 |
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| Sleep log | 0 | 睡得很差 |
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| Hydration | 5 | 每天都在喝水 ~ |
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| Mental Relaxation | 0 | 新增项目，以后每周要安排娱乐时间。 |
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## ✅ What Went Well
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| Task/Activity | Progress | Description |
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| 博客写作 | 100% | 8 月份完成 1w 字写作！ |
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| 振兴计划 | 终止 | 待定 |
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## ❌ What Didn't Go Well
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| Challenge/Issue | Progress | Description | Possible Solution |
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| DBA 基础 | 75% | 进度失控 | 一刻工作法 |
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| Python 学习 | 25% | 进度失控 | 一刻工作法 |
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| 英语学习 | 5% | 没有持续锻炼，形成正反馈 | 每日继续保持，早上英语学习 |
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## ⏭️ Next Steps
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### ⭐⭐⭐
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| Task/Activity | Time Allocation |
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| DBA 基础收尾 | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&subprocess | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&sys | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&socket | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&threading | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&multiprocessing | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&asyncio | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&sqlite3 | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&sqlalchemy | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&requests | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&flask | ⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 爬虫大纲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| Python 原生库&pylint&flake8&black | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| DBA 进阶& Postgres 视频学习 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| 英语单词&语法&听力 | ♾️ |
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### ⭐⭐
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| Task/Activity | Time Allocation |
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| 博客&浅谈职场政治 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| 博客&职场三部曲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| 博客&你愿意嫁给你自己么？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| 博客&浅谈 ChatGPT | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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| 博客&我们怎么开好一场会议？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ |
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### ⭐
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| Task/Activity | Time Allocation |
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| 梳理 JD | ♾️ |
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## 📝 Notes
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依旧是老样子，先从快速改变人生的五件事开始。
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### 早起
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最近状态很差，不知道是又阳了还是甲减，反正是睡眠质量很差导致早上根本起不来，也达不到所谓的好好休息状态。每天早上身心俱疲，如果再有类似的情况就一定要去医院看医生了。
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### 运动
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运动积极性一直挺高的，就是身体状态不行，一些意料之外乱七八糟的杂事也有点多。总之就是多运动就完事了 ~
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Keep 三一计划！！
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### 阅读
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阅读一直维持的特别好，已经是特定场景下的默认习惯了。就是最近感觉太忙了，也没有尝试安排休息时间，抖音刷的有点多，以后要安排一些打游戏时间！
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最近主要阅读一些技术类书籍，暂时先这样！
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### 写作
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写作就依照如何写好一篇博客，尽力有条不紊的执行下去！
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六篇博客 or 1万字！
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### 冥想
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这么长时间的实践，倒是越来越有专属独立的冥想体验了。主要就是两方面：
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- 专注力提升
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- 心流状态
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- 静坐
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未来继续实践，慢慢琢磨 ~
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接下来说一说其他方面的复盘总结。
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### 学习
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以前一直苦恼没有办法很好的掌控任务规划、时间安排，具体的问题如下：
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1. 任务划分不够具体，致使无法具体规划时间量。
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2. 无法具体规划时间量，任务进度失控……
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目前寻找到一个合理的时间安排方案《一刻工作法》，简单来说就是**任何具体的任务量由至少一刻（15分钟）构成**，一天两个小时，8 个。一周最少 12 小时学习时间，满负荷安排就是 24 小时。这样简单的规划下来共有 48~96 个时间片。关于任务规划，需要具体到需要多少时间片，单个任务时间片不允许超过 8 个（防止错误估量）。
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这样一来，学习方法论雏形基本形成。简述下来是这样的：
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1. **番茄工作法**：15 分钟为一个切片，最多不超过 8 个切片，2-4 个切片需要安排 15 分钟的休息时间。
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2. **任务规划**：采用主、支、日常，三等级规划任务，每日以主任务为主，支任务为辅。
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3. **看板**：利用看板快速存档，恢复学习环境，避免每天无法快速开始学习。
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4. **计划**：目前采取周计划、季度计划安排工作。
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### 工作
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一直是老样子咯，不过还是要产出两个项目，否则过年工作总结没法交代。
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- WindowsCloudInit
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- ShowCSV
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## 社交
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减少无效社交，稳步学习成长！
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### 健身
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三一计划继续加持！
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### 娱乐
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有时候学一周就容易累，以后要合理的安排一些游戏时间。
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- 饥荒
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- 缺氧
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- 城市天际线
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我来啦~
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### 情绪
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情绪一直比较稳定的，不过有一说一，旧创伤在特定场景还是容易会回溯。
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不着急，慢慢来 ~
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### 目标
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调整好状态，继续前行！
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## 📊 ThisWeek's Overview
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| Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others |
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| 7 | 《一刻工作法》期望 yyds | 暂无 |
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