# 2023-W35

## 🗓️ Info

| Date       | Weather | Moon                                                 |
| -------------- | ------------ | ---- |
| 周二 17:36 | 郑州 +31°C ☀️   | 🌗 |

## 😊 Emotions

| Emotion          | Reason or Trigger              |
|------------------|-------------------------------|
| 😊 Happy         |                     |
| 😢 Sad           |  |
| 😡 Angry         |                   |
| 😔 Disappointed  | 状态很差，感觉生病了…… |
| 😂 Laughing      |                   |
| 😭 Crying        |                     |
| 😱 Scared        |                     |

## 🍎 Health

| Type              | Days/Count | Description             |
| ----------------- | ---------- | ----------------------- |
| Diet records      | 5 | 一直吃的都不错 |
| Exercise log      | 0 | 乱七八糟的事情，身体状态也很差，没有锻炼 |
| Sleep log         | 0 | 睡得很差 |
| Hydration         | 5 | 每天都在喝水 ~ |
| Mental Relaxation | 0 | 新增项目，以后每周要安排娱乐时间。 |

## ✅ What Went Well

| Task/Activity | Progress | Description            |
| ------------- | -------- | ---------------------- |
| 博客写作      | 100%     | 8 月份完成 1w 字写作！ |
| 振兴计划      | 终止     | 待定                   |

## ❌ What Didn't Go Well

| Challenge/Issue   | Progress | Description  | Possible Solution |
| ----------------- | ------------ | ----------------- | --------------- |
| DBA 基础   | 75% | 进度失控 | 一刻工作法 |
| Python 学习 | 25% | 进度失控 | 一刻工作法 |
| 英语学习 | 5% | 没有持续锻炼，形成正反馈 | 每日继续保持，早上英语学习 |

## ⏭️ Next Steps

### ⭐⭐⭐

| Task/Activity                     | Time Allocation |
| --------------------------------- | --------------- |
| DBA 基础收尾                      | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&subprocess          | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&sys                 | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&socket              | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&threading           | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&multiprocessing     | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&asyncio             | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&sqlite3             | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&sqlalchemy          | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&requests            | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 原生库&flask               | ⏲️⏲️⏲️             |
| Python 爬虫大纲                   | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |
| Python 原生库&pylint&flake8&black | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️        |
| DBA 进阶& Postgres 视频学习       | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️        |
| 英语单词&语法&听力                | ♾️               |

### ⭐⭐

| Task/Activity               | Time Allocation |
| --------------------------- | --------------- |
| 博客&浅谈职场政治           | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |
| 博客&职场三部曲             | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |
| 博客&你愿意嫁给你自己么？   | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |
| 博客&浅谈 ChatGPT           | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |
| 博客&我们怎么开好一场会议？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️          |

### ⭐

| Task/Activity | Time Allocation |
| ------------- | --------------- |
| 梳理 JD       | ♾️               |

## 📝 Notes

依旧是老样子，先从快速改变人生的五件事开始。

### 早起

最近状态很差，不知道是又阳了还是甲减，反正是睡眠质量很差导致早上根本起不来，也达不到所谓的好好休息状态。每天早上身心俱疲，如果再有类似的情况就一定要去医院看医生了。

### 运动

运动积极性一直挺高的，就是身体状态不行，一些意料之外乱七八糟的杂事也有点多。总之就是多运动就完事了 ~

Keep 三一计划！！

### 阅读

阅读一直维持的特别好，已经是特定场景下的默认习惯了。就是最近感觉太忙了，也没有尝试安排休息时间，抖音刷的有点多，以后要安排一些打游戏时间！

最近主要阅读一些技术类书籍，暂时先这样！

### 写作

写作就依照如何写好一篇博客，尽力有条不紊的执行下去！

六篇博客 or 1万字！

### 冥想

这么长时间的实践，倒是越来越有专属独立的冥想体验了。主要就是两方面：

- 专注力提升
- 心流状态
- 静坐

未来继续实践，慢慢琢磨 ~

接下来说一说其他方面的复盘总结。

---

### 学习

以前一直苦恼没有办法很好的掌控任务规划、时间安排，具体的问题如下：

1. 任务划分不够具体，致使无法具体规划时间量。
2. 无法具体规划时间量，任务进度失控……

目前寻找到一个合理的时间安排方案《一刻工作法》，简单来说就是**任何具体的任务量由至少一刻（15分钟）构成**，一天两个小时，8 个。一周最少 12 小时学习时间，满负荷安排就是 24 小时。这样简单的规划下来共有 48~96 个时间片。关于任务规划，需要具体到需要多少时间片，单个任务时间片不允许超过 8 个（防止错误估量）。

这样一来，学习方法论雏形基本形成。简述下来是这样的：

1. **番茄工作法**：15 分钟为一个切片，最多不超过 8 个切片，2-4 个切片需要安排 15 分钟的休息时间。
2. **任务规划**：采用主、支、日常，三等级规划任务，每日以主任务为主，支任务为辅。
3. **看板**：利用看板快速存档，恢复学习环境，避免每天无法快速开始学习。
4. **计划**：目前采取周计划、季度计划安排工作。

### 工作

一直是老样子咯，不过还是要产出两个项目，否则过年工作总结没法交代。

- WindowsCloudInit
- ShowCSV

## 社交

减少无效社交，稳步学习成长！

### 健身

三一计划继续加持！

### 娱乐

有时候学一周就容易累，以后要合理的安排一些游戏时间。

- 饥荒
- 缺氧
- 城市天际线

我来啦~

### 情绪

情绪一直比较稳定的，不过有一说一，旧创伤在特定场景还是容易会回溯。

不着急，慢慢来 ~

### 目标

调整好状态，继续前行！

## 📊 ThisWeek's Overview

| Score (1-10) | Self Evaluation         | Feedback from Others |
| ------------ | ----------------------- | -------------------- |
| 7            | 《一刻工作法》期望 yyds | 暂无                 |