diff --git a/Journal/2024/W10/2024-03-05.md b/Journal/2024/W10/2024-03-05.md
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@@ -0,0 +1,45 @@
+## 📅 Info
+
+| Date                           | Lunar                      | Weather                                                      | Moon                                                    |
+| ------------------------------ | -------------------------- | ------------------------------------------------------------ | ------------------------------------------------------- |
+| 周二 20:15 | 甲辰龙年 丁卯月 戊辰日 农历正月廿五 | 郑州 +6°C 🌫  | 🌘 |
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+## 📖 Daily
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+夜寒不近流苏，只怜他、后庭梅瘦。——毛滂（宋代）
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+## 😊 Emotions
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+- [x] 😊 Happy
+- [ ] 😢 Sad
+- [ ] 😡 Angry
+- [ ] 😔 Disappointed
+- [ ] 😂 Laughing
+- [ ] 😭 Crying
+- [ ] 😱 Scared
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+## 🍎 Habits
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+- [x] 🌅 Early to bed, early to rise
+- [x] 🥕 Healthy eating
+- [x] ☕️ Drink more hot water
+- [ ] 💪 Keep exercising
+- [ ] 🧘‍♂️ Meditation
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+## 📋 To-do List
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+- [x] 📰 Read news
+- [x] 📖 Read a book today
+- [x] 📝 Make a plan for today
+- [x] 🖋️ Calligraphy practice
+- [ ] 🎯 deliberate practice
+
+## 📝 Notes
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+墨迹了很久的日报又来啦，感觉就是需要坚持，不应该说是坚持，更多的是习惯养成，更好的沉淀自己。
+
+目前的问题就是状态的回归，以及生活健康好习惯的养成，还有每天工作的效率和进度。
+
+目前 3 月份留点时间给自己，继续保持每天的工作习惯和良好的工作劲头。
+
+第二季度忙完生活上的事情，就加把劲努力冲冲冲！