diff --git a/Blog/我的一天.md b/Blog/我的一天.md
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+title: 我的一天
+description: 记录一下我的一天
+keywords:
+  - 我的
+  - 一天
+tags:
+  - 博客/原创
+authors:
+  - 仲平
+date: 2024-03-20
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+**[7:00 am]** 睡醒，迷迷瞪瞪地洗漱完。
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+**[7:30 am]** 可能会尝试稀奇古怪的早饭，出门前会一直听书。
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+**[8:00 am]** 出门上班，大约 20 分钟到公司。
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+**[8:30 am]** 来到工位，开始浏览 RSS、X、Telegram、Youtube 等了解世界发生了什么。
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+**[9:30 am]** 阅读结束，活动一下泡壶茶，顺带所里办个事。💩
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+**[10:00 am]** 回到工位，看看有没有工作需要处理。
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+**[10:30 am]** 利用 NextCloud 简单规划一下今日任务，随后开始刻意练习。
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+**[11:30 am]** 第一个番茄钟结束，活动一下伸个腰。
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+**[12:30 pm]** 第二个番茄钟提前 10 分钟结束，准备下班吃饭。
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+**[1:00 pm]** 吃完饭后回办公室，休息一会，或者看书，娱乐一下。
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+**[2:00 pm]** 伸个懒腰，泡壶新茶，准备开始下午的工作学习。
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+**[3:00 pm]** 第三个番茄钟结束，起来走动走动放松一下。
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+**[4:00 pm]** 第四个番茄钟结束，继续起来走动走动放松一下。
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+**[4:30 pm]** 视情况，可能会出去跑步运动一下。
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+**[5:00 pm]** 评估一下工作量，并考虑是否停止开始新的任务。
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+**[6:00 pm]** 第五个番茄钟结束。跑路走人，下班干饭。
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+**[7:00 pm]** 到家后，简单运动一下或者玩手机聊天。
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+**[8:00 pm]** 运动后，泡个脚或者玩电脑，同时再简单工作一会。
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+**[9:00 pm]** 开始洗漱，然后躺床看书。
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+**[10:30 pm]** 通常这个时候就困了，准备睡觉。
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+**[11:30 pm]** 大多数时候，我在这个时间已经睡着了。晚安 ～