diff --git a/journal/2022/W38/2022-09-22.md b/journal/2022/W38/2022-09-22.md
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--- /dev/null
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@@ -0,0 +1,38 @@
+# 2022-09-22
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+## Info
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+| Date           | Weather      | Moon |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周四 21:30 | 郑州 +26°C ☀️   | 🌘 |
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+## Daily
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+> 乡书何处达，归雁洛阳边。
+> — *次北固山下·王湾（唐代）*
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+![daily_random_picture](https://images.unsplash.com/photo-1449709861192-5fbaa595db43?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=crop&fm=jpg&h=1080&ixid=MnwxfDB8MXxyYW5kb218MHx8bW91bnRhaW4sd2F0ZXIsbGFuZHNjYXBlLGdhbGF4eSxjaXR5fHx8fHx8MTY2Mzg1MzQzMQ&ixlib=rb-1.2.1&q=80&utm_campaign=api-credit&utm_medium=referral&utm_source=unsplash_source&w=1920)
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+## Habits
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+- [x] 早睡早起 🌃
+- [x] 健康饮食 🥗
+- [x] 多喝热水 ☕️
+- [x] 保持运动 💪
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+## To-do List
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+- [x] 阅读资讯 📺
+- [x] 今日读书 📖
+- [ ] 今日计划 ✏
+- [x] 今日分享 📌
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+## Notes
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+今天早起跑步去了，然后整了早饭做了一堆好吃的，很喜欢这种感觉，元气满满的一天。
+
+上午照旧浏览资讯，看书学习。下午花了两个小时折腾了一下新的微信推送，然后学习了新的知识点，需要归纳一下 ～
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+不想折腾 Windows 了，但是又离不开 Windows 的便利，继续加油加油加油！
+
+晚安💤