diff --git a/journal/2022/W49/2022-12-06.md b/journal/2022/W49/2022-12-06.md
new file mode 100644
index 00000000..3dc8ad6c
--- /dev/null
+++ b/journal/2022/W49/2022-12-06.md
@@ -0,0 +1,36 @@
+# 2022-12-06
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+## Info
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+| Date           | Weather      | Moon |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周二 23:53 | 郑州 +2°C 🌫  | 🌕 |
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+## Daily
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+> 乡书何处达，归雁洛阳边。
+> — *次北固山下·王湾（唐代）*
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+## Habits
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+- [x] 早睡早起 🌃
+- [x] 健康饮食 🥗
+- [x] 多喝热水 ☕️
+- [ ] 保持运动 💪
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+## To-do List
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+- [x] 阅读资讯 📺
+- [x] 每日必做 ✨
+- [x] 今日读书 📖
+- [ ] 今日计划 ✏
+- [ ] 今日分享 📌
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+## Notes
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+今天研究了一下英语学习的方法论，心里也大概有个底。主要核心思想就是注重大量输入、思考、大量输出。
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+公司的会议精神也很让人气氛，想走走想留留没有人拦着你，我不得不说确实厉害👍🏻。搞得我都有些情绪化了，真的挺厉害的。
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+不忘初心，寒夜里砥砺前行；星光不问赶路人，你我自有归期。