diff --git a/journal/2022/W37/2022-09-18.md b/journal/2022/W37/2022-09-18.md
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--- /dev/null
+++ b/journal/2022/W37/2022-09-18.md
@@ -0,0 +1,38 @@
+# 2022-09-18
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+## Info
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+| Date           | Weather      | Moon |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周一 12:14 | 郑州 +28°C ☀️   | 🌗 |
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+## Daily
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+> 秋阴重，西山雪淡云凝冻。
+> — *渔家傲·临水纵横回晚鞚·苏轼（宋代）*
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+![daily_random_picture](https://images.unsplash.com/photo-1484402628941-0bb40fc029e7?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=crop&fm=jpg&h=1080&ixid=MnwxfDB8MXxyYW5kb218MHx8bW91bnRhaW4sd2F0ZXIsbGFuZHNjYXBlLGdhbGF4eSxjaXR5fHx8fHx8MTY2MzU2MDg4Ng&ixlib=rb-1.2.1&q=80&utm_campaign=api-credit&utm_medium=referral&utm_source=unsplash_source&w=1920)
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+## Habits
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+- [x] 早睡早起 🌃
+- [x] 健康饮食 🥗
+- [x] 多喝热水 ☕️
+- [ ] 保持运动 💪
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+## To-do List
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+- [x] 阅读资讯 📺
+- [x] 今日读书 📖
+- [x] 今日计划 ✏
+- [ ] 今日分享 📌
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+## Notes
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+今天是周一，昨天晚上没有写日志，不过还是很清楚的记得昨天干嘛啦。
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+早上起来去叔叔的厂里了，然后喝喝茶、聊聊天，同时帮一位长辈备份转移了一下手机，中午还蹭了一顿好吃的。
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+下午回家倒头就睡了，实在是太困了，没有休息好然后呢还睡得特别早，睡醒也不算太晚，就和大学同学联系了一下，拉了个会议沟通了一下昨天的事情，帮助他人自己也能获得很大的成长，我觉得是非常不错的 ~
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+晚上找小雅去啦，然后一起干饭又去湖边喝喝茶、聊聊天 ~