diff --git a/journal/2023/W32/2023-W32.md b/journal/2023/W32/2023-W32.md
new file mode 100644
index 00000000..0a8a11a0
--- /dev/null
+++ b/journal/2023/W32/2023-W32.md
@@ -0,0 +1,79 @@
+# 2023-W32
+
+## 🗓️ Info
+
+| Date       | Weather | Moon                                                 |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周一 11:51 | 郑州 +31°C ⛅️  | 🌑 |
+
+## 😊 Emotions
+
+- [x] 😊 Happy
+- [x] 😢 Sad
+- [ ] 😡 Angry
+- [ ] 😔 Disappointed
+- [ ] 😂 Laughing
+- [ ] 😭 Crying
+- [ ] 😱 Scared
+
+## 🍎 Health
+
+| Type         | Days/Count | Content              |
+| ------------ | ---------- | -------------------- |
+| Diet records | 5          | 养成习惯了，继续保持 |
+| Exercise log | 3          | 周末在家有点颓废     |
+| Sleep log    | 3          | 一般                 |
+
+## 🚀 Process
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+- DBA 学习：
+    - 基础，这周主要学习基础知识，分为两部分，sql 和 nosql，预期目标 30%
+    - SQLite、PostgreSQL、MySQL、Oracle Database、OceanBase 、TiDB。
+    - Redis、MongoDB、Elasticsearch。
+
+- Python 学习：
+    - 进阶已过，这周主要实践写代码，尝试写几个小项目玩玩。
+
+- 英语学习：
+    - 未开始，进度 0 %，暂时规划以后每天上午的时间都留给英语。
+
+- 博客写作：
+    - 效率低，上周仅仅写了一篇，这周需要继续加强。
+
+- 振兴计划：
+    - 未开始，这周一定要安排上，多打电话沟通，26、27号安排。
+
+
+## 🚧 Problem
+
+- 英语学习：英语学习一直没有找到节奏感，正反馈，积极性不高
+    - 解决方案：以后每天上午的时间全部留给英语。
+
+- 博客：写作的积极性高，但是总是想追求写好文章，无论如何都是要写。
+    - 解决方案：保持月度 1w+ 字，6 篇文章以上
+
+- 振兴计划：加强沟通，尽快落实。
+    - 沟通，反馈，设计，落实，抓紧脚步。
+
+
+## 📝 Note
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+上周对于 Python 的进阶学习做的非常不错，整体状态也很好，主要就是情绪问题，需要及时调整。
+
+过去的事情就随风飘散，未来的事情更不知所踪，紧握当下！
+
+新的一周冲冲冲！
+
+## 📊 ThisWeek
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+| Score | Evaluation         |
+| ----- | ------------------ |
+| 5.0   | 你可以做的更好的！ |
+
+## 🎯 NextWeek
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+- DBA 学习：进行中，进度 30%。
+- Python 学习：三个小项目。
+- 博客写作：两篇+
+- 英语学习：落实
+- 振兴计划：草稿