From 7a362d4d67b8995dcda01f06fd1b46ccbbeef097 Mon Sep 17 00:00:00 2001 From: "zhouzhongping@7wate.com" Date: Wed, 6 Sep 2023 14:37:26 +0800 Subject: [PATCH] =?UTF-8?q?=E6=97=A5=E5=BF=97=EF=BC=9A2023=20=E5=B9=B4=203?= =?UTF-8?q?5=20=20=E5=91=A8?= MIME-Version: 1.0 Content-Type: text/plain; charset=UTF-8 Content-Transfer-Encoding: 8bit --- journal/2023/W35/2023-W35.md | 179 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ templates/日志 - 周记模板.md | 33 +++++-- 2 files changed, 202 insertions(+), 10 deletions(-) create mode 100644 journal/2023/W35/2023-W35.md diff --git a/journal/2023/W35/2023-W35.md b/journal/2023/W35/2023-W35.md new file mode 100644 index 00000000..d4da7b61 --- /dev/null +++ b/journal/2023/W35/2023-W35.md @@ -0,0 +1,179 @@ +# 2023-W35 + +## 🗓️ Info + +| Date | Weather | Moon | +| -------------- | ------------ | ---- | +| 周二 17:36 | 郑州 +31°C ☀️ | 🌗 | + +## 😊 Emotions + +| Emotion | Reason or Trigger | +|------------------|-------------------------------| +| 😊 Happy | | +| 😢 Sad | | +| 😡 Angry | | +| 😔 Disappointed | 状态很差，感觉生病了…… | +| 😂 Laughing | | +| 😭 Crying | | +| 😱 Scared | | + +## 🍎 Health + +| Type | Days/Count | Description | +| ----------------- | ---------- | ----------------------- | +| Diet records | 5 | 一直吃的都不错 | +| Exercise log | 0 | 乱七八糟的事情，身体状态也很差，没有锻炼 | +| Sleep log | 0 | 睡得很差 | +| Hydration | 5 | 每天都在喝水 ~ | +| Mental Relaxation | 0 | 新增项目，以后每周要安排娱乐时间。 | + +## ✅ What Went Well + +| Task/Activity | Progress | Description | +| ------------- | -------- | ---------------------- | +| 博客写作 | 100% | 8 月份完成 1w 字写作！ | +| 振兴计划 | 终止 | 待定 | + +## ❌ What Didn't Go Well + +| Challenge/Issue | Progress | Description | Possible Solution | +| ----------------- | ------------ | ----------------- | --------------- | +| DBA 基础 | 75% | 进度失控 | 一刻工作法 | +| Python 学习 | 25% | 进度失控 | 一刻工作法 | +| 英语学习 | 5% | 没有持续锻炼，形成正反馈 | 每日继续保持，早上英语学习 | + +## ⏭️ Next Steps + +### ⭐⭐⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| --------------------------------- | --------------- | +| DBA 基础收尾 | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&subprocess | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&sys | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&socket | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&threading | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&multiprocessing | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&asyncio | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&sqlite3 | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&sqlalchemy | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&requests | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&flask | ⏲️⏲️⏲️ | +| Python 爬虫大纲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| Python 原生库&pylint&flake8&black | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| DBA 进阶& Postgres 视频学习 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| 英语单词&语法&听力 | ♾️ | + +### ⭐⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| --------------------------- | --------------- | +| 博客&浅谈职场政治 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| 博客&职场三部曲 | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| 博客&你愿意嫁给你自己么？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| 博客&浅谈 ChatGPT | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | +| 博客&我们怎么开好一场会议？ | ⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️⏲️ | + +### ⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| ------------- | --------------- | +| 梳理 JD | ♾️ | + +## 📝 Notes + +依旧是老样子，先从快速改变人生的五件事开始。 + +### 早起 + +最近状态很差，不知道是又阳了还是甲减，反正是睡眠质量很差导致早上根本起不来，也达不到所谓的好好休息状态。每天早上身心俱疲，如果再有类似的情况就一定要去医院看医生了。 + +### 运动 + +运动积极性一直挺高的，就是身体状态不行，一些意料之外乱七八糟的杂事也有点多。总之就是多运动就完事了 ~ + +Keep 三一计划！！ + +### 阅读 + +阅读一直维持的特别好，已经是特定场景下的默认习惯了。就是最近感觉太忙了，也没有尝试安排休息时间，抖音刷的有点多，以后要安排一些打游戏时间！ + +最近主要阅读一些技术类书籍，暂时先这样！ + +### 写作 + +写作就依照如何写好一篇博客，尽力有条不紊的执行下去！ + +六篇博客 or 1万字！ + +### 冥想 + +这么长时间的实践，倒是越来越有专属独立的冥想体验了。主要就是两方面： + +- 专注力提升 +- 心流状态 +- 静坐 + +未来继续实践，慢慢琢磨 ~ + +接下来说一说其他方面的复盘总结。 + +--- + +### 学习 + +以前一直苦恼没有办法很好的掌控任务规划、时间安排，具体的问题如下： + +1. 任务划分不够具体，致使无法具体规划时间量。 +2. 无法具体规划时间量，任务进度失控…… + +目前寻找到一个合理的时间安排方案《一刻工作法》，简单来说就是**任何具体的任务量由至少一刻（15分钟）构成**，一天两个小时，8 个。一周最少 12 小时学习时间，满负荷安排就是 24 小时。这样简单的规划下来共有 48~96 个时间片。关于任务规划，需要具体到需要多少时间片，单个任务时间片不允许超过 8 个（防止错误估量）。 + +这样一来，学习方法论雏形基本形成。简述下来是这样的： + +1. **番茄工作法**：15 分钟为一个切片，最多不超过 8 个切片，2-4 个切片需要安排 15 分钟的休息时间。 +2. **任务规划**：采用主、支、日常，三等级规划任务，每日以主任务为主，支任务为辅。 +3. **看板**：利用看板快速存档，恢复学习环境，避免每天无法快速开始学习。 +4. **计划**：目前采取周计划、季度计划安排工作。 + +### 工作 + +一直是老样子咯，不过还是要产出两个项目，否则过年工作总结没法交代。 + +- WindowsCloudInit +- ShowCSV + +## 社交 + +减少无效社交，稳步学习成长！ + +### 健身 + +三一计划继续加持！ + +### 娱乐 + +有时候学一周就容易累，以后要合理的安排一些游戏时间。 + +- 饥荒 +- 缺氧 +- 城市天际线 + +我来啦~ + +### 情绪 + +情绪一直比较稳定的，不过有一说一，旧创伤在特定场景还是容易会回溯。 + +不着急，慢慢来 ~ + +### 目标 + +调整好状态，继续前行！ + +## 📊 ThisWeek's Overview + +| Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others | +| ------------ | ----------------------- | -------------------- | +| 7 | 《一刻工作法》期望 yyds | 暂无 | diff --git a/templates/日志 - 周记模板.md b/templates/日志 - 周记模板.md index ad4dee0e..a2f8a4ec 100644 --- a/templates/日志 - 周记模板.md +++ b/templates/日志 - 周记模板.md @@ -30,21 +30,35 @@ ## ✅ What Went Well -| Task/Activity | Progress | Priority | -| ------------------- | ------------- | -------- | -| [项目名称/任务名称] | 进行中/已完成 | ⭐⭐⭐ | +| Task/Activity | Progress | Description | +| ------------------- | --------------- | ----------- | +| [项目名称/任务名称] | [进行中/已完成] | [描述] | ## ❌ What Didn't Go Well -| Challenge/Issue | Description | Possible Solution | Impact Level | -| ----------------- | ------------ | ----------------- | --------------- | -| [问题名称] | [问题描述] | [潜在解决方案] | ⭐⭐⭐ | +| Challenge/Issue | Progress | Description | Possible Solution | +| ----------------- | ------------ | ----------------- | ----------------- | +| [问题名称] | [进行中/已完成] | [问题描述] | [潜在解决方案] | ## ⏭️ Next Steps -| Task/Activity | Planned Status | Time Allocation | -| ------------------- | -------------- | --------------- | -| [项目名称/任务名称] | 进行中/已完成 | | +### ⭐⭐⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| ------------------- | --------------- | +| [项目名称/任务名称] | ⏲️ | + +### ⭐⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| ------------------- | --------------- | +| [项目名称/任务名称] | ⏲️ | + +### ⭐ + +| Task/Activity | Time Allocation | +| ------------------- | --------------- | +| [项目名称/任务名称] | ♾️ | ## 📝 Notes @@ -55,4 +69,3 @@ | Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others | | ------------ | --------------- | -------------------- | | | | | -