diff --git a/life/食谱/早餐/花样蒸蛋.md b/life/食谱/早餐/花样蒸蛋.md
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index 00000000..68d226e4
--- /dev/null
+++ b/life/食谱/早餐/花样蒸蛋.md
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+---
+id: 花样蒸蛋
+title: 花样蒸蛋
+data: 2022年05月27日
+---
+纯蒸蛋的方法不适用于花样蒸蛋，务必细看！
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+## 食材
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+鸡蛋 N 个
+
+花样少许，虾仁、香肠、玉米粒（熟的）等等都 ojbk。
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+## 准备
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+鸡蛋与水的**比例 1：2~3**；N 个鸡蛋打碎搅拌，加入 2N~3N 蛋壳**凉白开温水**（制胜法宝）。
+
+使用**筛网过滤**一下可以使蒸蛋**更细腻润滑**。
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+## 盐
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+**一定要加入少许盐，否则整出来就是蛋汤！**
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+## 花样
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+放入喜欢吃的虾仁、香肠等等
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+## 蒸
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+**中小火**恒温蒸煮 **10 分钟**左右，关火**焖 3 ~ 5 分钟**。
+
+## 佐料
+
+喜欢吃酸甜味就加番茄酱，总之喜欢吃什么加什么！！！
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