From 62a5e00446aeb2d502a4c31ccb72eb75d797166a Mon Sep 17 00:00:00 2001
From: 7Wate <zhouzhongping@7wate.com>
Date: Sun, 10 Jul 2022 16:32:23 +0800
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+++ b/life/食谱/早餐/三明治.md
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+---
+id: 三明治
+title: 三明治
+data: 2022年07月10日
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+## 食材准备
+
+素菜：黄瓜、番茄、青菜等等喜欢吃的 ~
+
+荤菜：煎蛋、香肠、培根等等喜欢吃的 ~
+
+面包片
+
+## 制作过程
+
+1. 食材都分别处理好后，摆放好三明治。
+2. 三明治可以再放在电饼档里面加热压实。
+
+用电饼档煎蛋 45s + 30s 既可以煎出溏心蛋 ~
+
+加热处理好的三明治，15s + 15s 即可。