diff --git a/Journal/2024/W29/2024-W29.md b/Journal/2024/W29/2024-W29.md
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index 00000000..c9d87129
--- /dev/null
+++ b/Journal/2024/W29/2024-W29.md
@@ -0,0 +1,74 @@
+## 🗓️ Info
+
+| Date                           | Lunar                     | Weather                                                       | Moon                                            |
+| ------------------------------ | ------------------------- | ------------------------------------------------------------- | ----------------------------------------------- |
+| 周日 19:57 | 甲辰龙年 辛未月 丙戌日 农历六月十六 | 郑州 +35°C ⛈   | 🌕 |
+
+## 😊 Emotions
+
+| Emotion          | Reason or Trigger              |
+|------------------|-------------------------------|
+| 😊 Happy         | 开心，订婚啦 ～ |
+| 😢 Sad           | 最近确实忙的身心疲惫，不过已经休息恢复的七七八八了 ～ |
+| 😡 Angry         |                   |
+| 😔 Disappointed  |                   |
+| 😂 Laughing      |                   |
+| 😭 Crying        |                     |
+| 😱 Scared        |                     |
+
+## 🍎 Health
+
+| Type              | Days/Count | Description             |
+| ----------------- | ---------- | ----------------------- |
+| Diet records      | 2 | 最近很懒，早饭都是对付，午饭和晚饭还行。 |
+| Exercise log      | 0 | 没有怎么运动，也确实需要多多运动了！ |
+| Sleep log         | 5 | 睡眠很不错，几乎每天都在睡懒觉哈哈。 |
+| Hydration         | 5 | 每天都在疯狂喝水 ～ |
+| Mental Relaxation | 0 | 目前唯一的娱乐方式还是刷手机哈哈。 |
+
+## ✅ What Went Well
+
+| Task/Activity | Progress | Description                                     |
+| ------------- | -------- | ----------------------------------------------- |
+| KVM 虚拟化    | 已完成   | 很棒，一周的时间完成了 KVM 虚拟化的学习和实践。 |
+
+## ❌ What Didn't Go Well
+
+| Challenge/Issue   | Progress | Description  | Possible Solution |
+| ----------------- | ------------ | ----------------- | ----------------- |
+| 每天的日志总结 | 未完成 | 虽然每天的工作，学习习惯早已养成，但是日志还是不太习惯书写。 | 每天还是尽可能的写日志。 |
+| 博客 | 进行中 | 博客的书写频率还是偏低，懒得写？还是不想写？还是…… | 尝试录音等多种方式，保持文字输出。 |
+
+## ⏭️ Next Steps
+
+### ⭐⭐⭐
+
+| Task/Activity   | Time Allocation |
+| --------------- | --------------- |
+| 阿里云 ACP 考试 | 一周            |
+| 腾讯云 TCP 考试 | 一周            |
+
+### ⭐⭐
+
+| Task/Activity | Time Allocation |
+| ------------- | --------------- |
+| 网络规划师    | ♾️               |
+| 面试准备      | ♾️               |
+
+### ⭐
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+| Task/Activity | Time Allocation |
+| ------------- | --------------- |
+| 博客写作      | ♾️               |
+
+## 📝 Notes
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+整体来说这周的状态恢复的很快，表现也不错，值得鼓励继续前进！
+
+未来几周是努力出成绩的几周，一定要努力冲冲冲！
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+## 📊 ThisWeek's Overview
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+| Score (1-10) | Self Evaluation | Feedback from Others |
+| ------------ | --------------- | -------------------- |
+| 6            | 继续努力        |                      |