diff --git a/journal/2023/W14/2023-W14.md b/journal/2023/W14/2023-W14.md
new file mode 100644
index 00000000..be0fe601
--- /dev/null
+++ b/journal/2023/W14/2023-W14.md
@@ -0,0 +1,62 @@
+# 2023-W14
+
+## 🗓️ Info
+
+| Date       | Weather | Moon                                                 |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周一 10:16 | 郑州 +16°C ☀️   | 🌖 |
+
+## 😊 Emotions
+
+- [ ] 😊 Happy
+- [x] 😢 Sad
+- [ ] 😡 Angry
+- [ ] 😔 Disappointed
+- [ ] 😂 Laughing
+- [ ] 😭 Crying
+- [ ] 😱 Scared
+
+## 🍎 Health
+
+| Type         | Content | Days/Count |
+| ------------ | ------- | ---------- |
+| Diet records |    健康饮食     |     5       |
+| Exercise log |     日常锻炼    |     3       |
+| Sleep log    |    完美睡眠     |     2       |
+
+## 🚀 Process
+
+- Linux 系统学习：进行中，进度 30%。
+- 读书笔记&博客：进行中，进度 1%。
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+## 🚧 Problem
+
+- 生活琐事：爷爷住院我要忙前忙后，
+	- 解决方案：不再参与此事。
+- 写作：需要安排学习系统化写作。
+	- 解决方案：Python 学完后安排此事或者穿插进去。
+- 情绪：容易因为外部原因影响情绪，理性处理，理性看待。
+	- 解决方案：无解，毕竟是人。学会寻找合适的方式发泄。
+
+## 📝 Note
+
+一直在忙于学习 Linux 和 JumpServer，Linux 因为身体原因和生活琐事导致进度较为缓慢，JumpServer 掌握较快这周就顺利拿证了。
+
+生活琐事真的挺烦的，打算问问 chatgpt 如何理性解决此事。
+
+新的一周继续冲冲冲！务必要多运动哦 ~
+
+## 📊 ThisWeek
+
+- Linux 学习专题进阶
+- 读书笔记&博客写作
+- monica 继续完善
+| Score | Evaluation |
+| ----- | ---------- |
+|   B    |   整理行装，继续上路         |
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+## 🎯 NextWeek
+
+- Linux 学习专题：进行中，预计进度 70% 左右。
+- 读书笔记&博客写作：进行中，预计进度 100%。
+- monica 继续完善：进行中，预计进度 30%。