diff --git a/journal/2022/W42/2022-10-19.md b/journal/2022/W42/2022-10-19.md
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@@ -0,0 +1,37 @@
+# 2022-10-19
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+## Info
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+| Date           | Weather      | Moon |
+| -------------- | ------------ | ---- |
+| 周四 10:13 | 郑州 +13°C ☀️   | 🌘 |
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+## Daily
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+> 有三秋桂子，十里荷花。
+> — *望海潮·东南形胜·柳永（宋代）*
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+![daily_random_picture](https://images.unsplash.com/photo-1494523809379-5f04ec5e72b6?crop=entropy&cs=tinysrgb&fit=crop&fm=jpg&h=1080&ixid=MnwxfDB8MXxyYW5kb218MHx8bW91bnRhaW4sd2F0ZXIsbGFuZHNjYXBlLGdhbGF4eSxjaXR5fHx8fHx8MTY2NjIzMTk5Mw&ixlib=rb-4.0.3&q=80&utm_campaign=api-credit&utm_medium=referral&utm_source=unsplash_source&w=1920)
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+## Habits
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+- [x] 早睡早起 🌃
+- [x] 健康饮食 🥗
+- [x] 多喝热水 ☕️
+- [ ] 保持运动 💪
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+## To-do List
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+- [x] 阅读资讯 📺
+- [x] 每日必做 ✨
+- [x] 今日读书 📖
+- [x] 今日计划 ✏
+- [ ] 今日分享 📌
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+## Notes
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+经过一晚上的恢复，今天状态不错，虽然周三的日志周四才写哈哈哈。
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+今天状态不错，周四周五加把劲继续努力！！！
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+冲啊！奥里给
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