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wiki/Book/个人成长/以极简的方式去生活.html

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<ul>
<li><strong>书名</strong>：《以极简的方式去生活》</li>
<li><strong>作者</strong>： 杨志华</li>
<li><strong>分类</strong>： 个人成长-认知思维</li>
<li><strong>ISBN</strong>：9787518045853</li>
<li><strong>出版社</strong>：中国纺织出版社有限公司</li>
</ul>
<h2 id="概述">概述<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#概述" class="internal"> §</a></h2>
<p>关于断舍离和极简生活的图书，市场上已经有很多了，可简叔这本《以极简的方式去生活》显然更适合我们中国的读者，首先，书中极简的道理不是灌输的，而是通过阅读一个故事，我们内心自然生发的极简概念；其次，有关极简的实操性，简叔也做了不耐其烦、走心的解说，你在实践极简过程中可能遇到的疑问，简叔也作了细致的回答。如果你像我一样，单是春夏秋同的睡衣就有8件不知如何精简的话，还可以私信简叔求指导。简叔跟大张伟在北京电视台录制的生活相对论节目相当逗趣，一定会加深你对极简生活的向往，另外，简叔设计的黑白款简帽也是极好的。《以极简的方式去生活》极简主义、断舍离已经成为当今人们向往的生活方式，遗憾的是，目前市场上大部分图书反映的都是欧美或者日本的生活方式。中国青年自身的生活方式与他们既有相同，也有不同。这本书聚焦中国青年的生活特点，通过讲故事的方式，讲述一个都市女孩繁漪的人生成长过程。内容不仅涉及有形的断舍离，如服装、空间、书籍、纪念品、身材等，也包括无形的断舍离，如信息、职业、目标、语言、妒忌、旅行等，涵盖了一个人生活和工作的方方面面。本书最大的特点，就是不仅提供道理，更提供方法，让读者既可以明白其中蕴含的理论，也可以跟随阅读，即时行动起来。读完此书，相信你也会收获一个更好的自己。更专注、更投入、更幸福。杨志华（简叔）极简主义者北京断舍离文化公司创始人践行极简生活多年，潜心研究生活美学。创办微信公众号：“极简断舍离”，目前拥有数万粉丝。极简理念：足够少、足够好。Slogan：世界很大，我很小；有人爱多，我爱少。使命：让足够多的家庭和个人过上“足够少、足够好”的极简生活。坚持每天扔掉一样无用的物品。坚持365天不买衣服，已经成功一年，现进行第二年实践。目前一年四季衣服总计20件。接受《北京卫视》邀请，与艺人大张伟同居48小时，录制《生活相对论》节目。并接受《北京晚报》采访、北京文艺广播专访、担任北京卫视《暖暖的新家》录制场外嘉宾。</p>
<h2 id="划线">划线<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#划线" class="internal"> §</a></h2>
<blockquote>
<p>极简的关键在于选择，选择什么、丢弃什么，其实是一种智慧。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>第一种是逃避。比如网瘾、烟瘾、酒瘾，大部分时候是因为生活压力过大，在这种上瘾的习惯里，能够短暂地脱离原来的生活空间，获得一种假性的轻松感。第二种，就是空虚，</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>哪个都行，本质上都是一样的，这些爱好，没有你特别喜欢的，如果有，其他的爱好就不可能存在了，也没有你特别不喜欢的，如果有，你早就卸载了，所以没有十分的，也没有零分的，大部分都是五到七分的。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>“不役于物，自在随心”</p>
</blockquote>
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<p>极简的三种境界是：1.扔掉所有不喜欢的，扔掉所有好像喜欢好像不喜欢的，只留下喜欢的，用喜欢的人事物一起，自然欢乐；2.有欢喜的知己，可以开怀大笑，可以相拥而泣，那么物品是否欢喜已经不那么重要；3.放下对一切外在的依赖，家徒四壁，席地而卧，且饮且歌，自由自在。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>任由生活蹂躏，不如翻身站起来，去把握自己的人生。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>杨振宁先生说，学海无涯“乐”作舟，要去做自己喜欢的事情，如果是苦的话，坚持下来是很难的。甚至世界上根本没有坚持这个事情，我只是持续地做自己喜欢的事情，这是很大的幸福，不需要坚持。从来没有人说“坚持享乐”，因为享乐是很美的啊，只有在痛苦无奈的时候，才提到“坚持”这个词。</p>
</blockquote>
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<p>1.吃饭不玩手机</p>
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<p>2.手机不进卧室</p>
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<p>3.上厕所不带手机</p>
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<p>4.每天固定时间看手机</p>
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<p>优秀的人都在现实生活里做事，而不在网络上刷手机。</p>
</blockquote>
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<p>完美主义者，要么不开始，要开始就希望迅速达成，这都是病。我们不需要等一切都完美才开始行动，实际上没有这样的时刻，所以永远不会开始。我们要做的是马上开始，边做边学，在实践中发现问题、解决问题。</p>
</blockquote>
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<p>原来不看手机，最紧张的不是别人，而是自己。</p>
</blockquote>
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<p>人和人的活法不一样，这样甘于平淡也许是一种天生的智慧。</p>
</blockquote>
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<p>犹豫就扔掉，不需要经过任何考虑，因为你如果真的很喜欢，你就不会犹豫。所以原则就是犹豫的东西就把它扔掉，</p>
</blockquote>
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<p>这个时候你要看这个物品带给你的是美好的回忆，还是悲伤的回忆。如果是美好的当然可以留下，如果是悲伤的就应该逐渐舍弃。</p>
</blockquote>
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<p>其实每个时代有每个时代的问题，但是我们只会怀念过去的美好，不会怀念过去的苦难。</p>
</blockquote>
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<p>怀念过去，担忧未来。</p>
</blockquote>
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<p>“简”就是把东西减掉，简化掉；“极”就是简到不能再简</p>
</blockquote>
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<p>这就是我讲的六个原则：此刻、喜欢、最少、自我、呼吸、深广。</p>
</blockquote>
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<p>衡量物品的价值，卖家总是以当时购买的价格来计算，买家永远以当下市场的价格来衡量，所以天然是矛盾的吧。</p>
</blockquote>
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<p>人的意志力是有限的，今天已经用完了，该充电或者加油了</p>
</blockquote>
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<p>一旦我们拥有了某样东西，从那一刻起，我们也被这个东西所拥有。</p>
</blockquote>
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<p>甚至拥有了知识，我们也被知识所拥有，限制了自己思维。这是最为可怕的拥有</p>
</blockquote>
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<p>书不在多，在精，在学以致用。</p>
</blockquote>
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<p>第八，读到一本书，甚至读到一段话，感觉有道理，就赶紧拿来用。知识可以学来，智慧却不能，只能用了之后，内化成自己的，才是智慧，否则还是别人的</p>
</blockquote>
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<p>所谓有初看山是山、再看山不是山、再看山还是山的三种境界。</p>
</blockquote>
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<p>读书追求一个数字，就好像经济去追求一个GDP，电视去追求一个收视率，在一段时间里，这是好的，但如果不从这个为了数字而数字的陷阱里跳出来，就会产生恶性循环。</p>
</blockquote>
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<p>就是在自己擅长的领域发挥自己的天赋。无论是否赚取了财富，这样的一生都是精彩的。</p>
</blockquote>
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<p>追求新鲜是人无法克服的弱点，耐得住寂寞者往往有大成</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>人是脆弱和感性的，一本书、一部电影就可以轻易影响自己的选择，但那一定是暂时的，几天甚至几小时以后还会回到现实的琐碎中来。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>一辈子只做的一件事，就是把今天的事情做到极致，付出自己最大的努力。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>最终吃饱的，一定不是因为有第三个包子，前面两个也同样重要。我们走过的所谓弯路，也是为了找到正途所必须付出的代价。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>一个信仰。一份事业。一个家庭。一个知己。一个爱好。一个空间。</p>
</blockquote>
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<p>盛世经商乱世从军</p>
</blockquote>
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<p>如果没有，那么，纸和笔是最好的知己，它永远不嫌弃你，也随叫随到。</p>
</blockquote>
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<p>她觉得这是大城市的特点之一，既然享受着城市生活的各种便利，就要接受随之而来的缺点。</p>
</blockquote>
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<p>一次扔完，是彻底清理；每日一扔，是日常保养。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>极简不是苦行，而是为了追求更好的生活而存在的，所以它的核心是“提高生活品质</p>
</blockquote>
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<p>根据自己的实际情况，拥有满足生活所需的足够少的物品，同时达到足够好的质量。也就是：“更少的物品，更有诗意的生活。”</p>
</blockquote>
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<p>他们的典型思维就是全有全无，或者非黑即白。喜欢一个人，这个人全是优点，不喜欢一个人，这个人全是缺点。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>如果不能温暖，记得也不要苛责，每个人都做到了自己生活状态下的最好，他已经很辛苦、很努力。当然你也并没有义务去拯救每一个人，这种拯救的圣母情结，不仅会惹恼对方，也会连累自己。</p>
</blockquote>
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<p>一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。</p>
</blockquote>
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<p>有理不在声高</p>
</blockquote>
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<p>所以说第一个不需要声音太大，太大也伤神；第二个不需要说太多，说重点。</p>
</blockquote>
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<p>第一个就是我们在说话的时候，先思考再表达，不要本能地去表达。</p>
</blockquote>
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<p>如果是真正爱阅读的人，智能手机的出现只能是提供了一种便利，而不是造成一种干扰。</p>
</blockquote>
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<p>一个哈尔滨的群友，淘汰了冰箱，吃的都是新鲜美味的东西。现在我们去买菜是很近的，可以把这种往返的路程当作一种锻炼。其实我们每天没有那么忙，自己去做饭、洗衣服，其实是一个刻意地慢下来的过程。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>僧人修行的时候，要抄经，为什么？抄经绝对不让用草书，一定是楷体。它是要让你慢下来，因为你只有慢下来的时候，才有时间去思考问题。</p>
</blockquote>
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<p>所有的情绪都有积极的作用，除非你滥用。</p>
</blockquote>
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<p>指出电影的毛病并不难，难的是你要告诉我该怎么改进。</p>
</blockquote>
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<p>最好的纪念是投入地去经历。</p>
</blockquote>
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<p>我们太容易沉湎于过去，希望从过去的岁月里找到一种安慰。</p>
</blockquote>
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<p>如果当下越充实、越丰盈，越能够占领精神这座房子，过去和未来自然就没有立足之地。所谓的纪念品，所谓的沉湎于过去，所谓的过往等，都会不攻自破。</p>
</blockquote>
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<p>静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。</p>
</blockquote>
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<p>简单，所以专注。专注，所以投入。投入，所以幸福。</p>
</blockquote>
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<p>只是持续地做自己喜欢的事情，这是很大的幸福，</p>
</blockquote>
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<p>11.想一想，我们生活在一个舒服的空间，有一个和睦的家庭，一份喜欢的工作，有一两个知己，深信某一个理念，有一个爱好。这样的人生，还有什么可遗憾的。这就是极简生活所追求的所有、所追求的最高。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>当遇到这样的事情时，坦然地接受是最好的方式，然后再去寻找一些方法，寻找一些朋友的帮助，相信我，太多的伤口根本不是谁治愈的，而是自愈的，是时间的功劳。到了花期花朵自然开放，太阳出来雪自然融化，自然而然，全是时间老人的馈赠，所以不要怕，你也会好起来的。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>厦门，一座极美的城市，繁漪尤其喜欢海边长长的路，可以在这里骑行，也喜欢厦门大学里面的人文气息。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>柴米油盐酱醋茶是此地，琴棋书画诗酒花是外地。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>每个人都会死亡，知道这一点，才会更珍惜人生。每个人也都会分离，知道这一点，会格外珍惜对方吧。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>我们常常活在过去，认为过去的日子都很美好，而讨厌现在。再过几年，会怀念现在，认为今天是黄金时代吗？</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>就这样往复怀念，按照这个推论下去，猿猴是最快乐的。如果猿猴也怀念的话，可能最早的那片水是最快乐的。既然如此，你愿意回到那一片荒芜吗？显然不愿意，所以我们还活在过去，是多么可笑的事情啊。</p>
</blockquote>
<blockquote>
<p>最美的，永远是自己的阅历，尤其是和不确定起舞的阅历。</p>
</blockquote>
<h2 id="笔记">笔记<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#笔记" class="internal"> §</a></h2>
<blockquote>
<p>否则，中东局势、燕郊房价、邓超与孙俪换脸、如何刷牙、怎样装修这林林总总的信息都袭来，一时半刻还真的很难安静下去。</p>
</blockquote>
<p>💭 嗨，说真的这些远在千里的事和我又有什么关系呢？</p>
<blockquote>
<p>如果你不喜欢读书，就不要读书，人生苦短，去做自己喜欢的事情。</p>
</blockquote>
<p>💭 真实</p>
<blockquote>
<p>最后但是最重要的一个原则是：除非他向你寻求帮助，否则不要出手。成年人是很固执的，若他自身意识不到问题，你的爱心就会遭遇寒流，甚至会被误解。</p>
</blockquote>
<p>💭 度人？律己！</p>
<h2 id="书评">书评<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#书评" class="internal"> §</a></h2>
<blockquote>
<p>✨认识极简，尝试断舍离，提升专注力，做一名长期主义者。</p>
</blockquote>
<h2 id="点评">点评<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#点评" class="internal"> §</a></h2></article></div><div class="right sidebar"><div class="graph "><h3>Graph View</h3><div class="graph-outer"><div id="graph-container" data-cfg="{&quot;drag&quot;:true,&quot;zoom&quot;:true,&quot;depth&quot;:1,&quot;scale&quot;:1.1,&quot;repelForce&quot;:0.5,&quot;centerForce&quot;:0.3,&quot;linkDistance&quot;:30,&quot;fontSize&quot;:0.6,&quot;opacityScale&quot;:1,&quot;showTags&quot;:true,&quot;removeTags&quot;:[]}"></div><svg version="1.1" id="global-graph-icon" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlnsXlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" viewBox="0 0 55 55" fill="currentColor" xmlSpace="preserve"><path d="M49,0c-3.309,0-6,2.691-6,6c0,1.035,0.263,2.009,0.726,2.86l-9.829,9.829C32.542,17.634,30.846,17,29,17
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function toggleCallout() {
const outerBlock = this.parentElement;
outerBlock.classList.toggle(`is-collapsed`);
const collapsed = outerBlock.classList.contains(`is-collapsed`);
const height = collapsed ? this.scrollHeight : outerBlock.scrollHeight;
outerBlock.style.maxHeight = height + `px`;
let current = outerBlock;
let parent = outerBlock.parentElement;
while (parent) {
if (!parent.classList.contains(`callout`)) {
return;
}
const collapsed2 = parent.classList.contains(`is-collapsed`);
const height2 = collapsed2 ? parent.scrollHeight : parent.scrollHeight + current.scrollHeight;
parent.style.maxHeight = height2 + `px`;
current = parent;
parent = parent.parentElement;
}
}
function setupCallout() {
const collapsible = document.getElementsByClassName(
`callout is-collapsible`
);
for (const div of collapsible) {
const title = div.firstElementChild;
if (title) {
title.removeEventListener(`click`, toggleCallout);
title.addEventListener(`click`, toggleCallout);
const collapsed = div.classList.contains(`is-collapsed`);
const height = collapsed ? title.scrollHeight : div.scrollHeight;
div.style.maxHeight = height + `px`;
}
}
}
document.addEventListener(`nav`, setupCallout);
window.addEventListener(`resize`, setupCallout);
</script><script type="module">
import mermaid from 'https://cdn.jsdelivr.net/npm/mermaid/dist/mermaid.esm.min.mjs';
const darkMode = document.documentElement.getAttribute('saved-theme') === 'dark'
mermaid.initialize({
startOnLoad: false,
securityLevel: 'loose',
theme: darkMode ? 'dark' : 'default'
});
document.addEventListener('nav', async () => {
await mermaid.run({
querySelector: '.mermaid'
})
});
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