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<html><head><title>記伍月</title><meta charSet="utf-8"/><meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1.0"/><meta property="og:title" content="記伍月"/><meta property="og:description" content="記伍月的个人复盘和全面总结."/><meta property="og:image" content="https://wiki.7wate.com/static/og-image.png"/><meta property="og:width" content="1200"/><meta property="og:height" content="675"/><link rel="icon" href="../static/icon.png"/><meta name="description" content="記伍月的个人复盘和全面总结."/><meta name="generator" content="Quartz"/><link rel="preconnect" href="https://fonts.googleapis.com"/><link rel="preconnect" href="https://fonts.gstatic.com"/><script async src="https://umami.7wate.com/script.js" data-website-id="c061efdc-95dd-4d21-9d04-a1ffda0a85b9"></script><script>
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<p>这样一看，平时偷的懒总归是要还回来的 ～</p>
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<p><strong>「自己过得最爽是非常重要的」</strong>，所以复盘的主题都是非常主观的自我检讨，以及部分的客观认识。虽然平时也复盘，但不会分享出来，这次确实是需要「脉动」回来！</p>
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<p>主要从健康、情感、家庭、事业、学习、阅读、生活、娱乐等方面，尝试深入的自我剖析。再通过不断的自我心理暗示，尝试通过行动做出改变，让自己可以变得更爽一些 ～～</p>
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<h2 id="健康"><strong>健康</strong><a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#健康" class="internal"> §</a></h2>
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<p>自我感觉目前身体处于亚健康状态，大概是如下几个问题：</p>
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<ul>
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<li>睡眠障碍：主要是睡眠浅、多梦以及睡眠不足。</li>
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<li>运动不足：运动量减少，体重从 70kg -> 80kg。</li>
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<li>换季困扰：自从疫情后，每次换季时都会患呼吸道疾病……</li>
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</ul>
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<p>我认为睡眠障碍主要因为睡眠浅、多梦、质量不高，导致第二天无精打采。然后一下班就只想瘫着，从而陷入恶性循环。而睡眠浅、多梦、质量不高的主要成因是思维活跃、体力剩余。因为如果某天特别忙或者充分运动了之后，睡眠质量就会不错。总之就是一旦精力、体力可以得到充分的释放，那么晚上的睡眠质量一定会睡得特别棒。</p>
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<p>不过神奇的是我没有入眠障碍，只需三十秒就可以入睡……</p>
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<p>期间我尝试了各种睡眠策略，目前比较适合的就是早睡早起，同时消除各种因素影响。再就是可以泡泡脚，手机勿扰模式，白噪音等等。</p>
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<p>运动依旧是老样子，继续坚持三一计划哈哈。不过下班后要是折腾一些事，可能到家都七八点了。运动太晚了又容易导致延迟睡意。目前也有在考虑骑自行车上下班，不过感觉还是顺其自然好了哈哈。体重其实倒也没有胖很多，就是没有上学时那么苗条了，多了一些肥肉，保持运动就会瘦下来哈哈 ～</p>
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<p><strong>呼吸道疾病是我最无语的一个地方！！！</strong></p>
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<p>自从新冠放开之后，每次换季哪怕戴了口罩，有症状马上吃药，我也会断断续续难受小半个月。而且郑州每次换季的天气都是魔鬼么？今天 35°C+，明天可能就最高温 20°C 了。而且几乎从来不下雨，哪怕喝再多水，空气依旧是无敌的干燥！</p>
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<p>我是真的……</p>
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<p>这几个问题总是反反复复，但只要认识到问题就可以慢慢花时间修正，毕竟身体是革命的本钱。未来继续坚持三一计划，同时尽可能地提高睡眠质量。如果你有很好的提升睡眠质量的方法，可以分享给我 ～</p>
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<h2 id="情感"><strong>情感</strong><a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#情感" class="internal"> §</a></h2>
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<p>我俩现在就是日常生活中的磕磕绊绊，碎碎念，那阵子很闲的时候，也会拌两句嘴。不过有时我就会很不爽，毕竟也不想回回都当受气包，那就索性一起吵个痛快。</p>
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<p>特别是临近生理期，被激素控制的女人，狗都得绕道！</p>
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<p>但最搞笑的就是拌嘴的时候，如果她突然发现我似乎是对的，就会直接哑火，然后找一些奇奇怪怪的借口转移话题哈哈 ～</p>
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<p>未来的事情，保持平常心，顺其自然就好。</p>
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<h2 id="家庭">家庭<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#家庭" class="internal"> §</a></h2>
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<p>爷爷真的是糟老头子，坏得很！每年都会挑起各种事端，所有人一起搞内耗。结果爷爷自己还不管事，疯狂和稀泥。姥姥那边更是一团糟，不过因为离得远，距离产生美，相比之下也就没有那么多乱七八糟的事情，这里就不细讲传播负能量了……</p>
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<p>我们家目前只有我在老家，所以很多事情都需要我出面来应对。</p>
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<p>爸妈也都还是老样子，时代的烙印加上长久以来的惯性太大了，我也不再去想着能有什么改变了。总之就是定期体检，只要身体健康，吃嘛嘛香，其他都不是问题。</p>
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<p>老姐嘛，马上搬新家了，再加上现在我也是当舅舅的人了哈哈。以后不让姐姐过多担心，大家一起开心工作，快乐生活就好 ～</p>
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<p>家庭中就是各种鸡毛蒜皮的小事情，不过目前我已经有了十足的韧性。未来主打一个距离产生美，并尽可能地远离一些不必要的糟人烂事。</p>
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<h2 id="事业">事业<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#事业" class="internal"> §</a></h2>
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<p>本职工作目前依旧是不温不火，加之在 JZT 我也没有太多的激情四射哈哈。依旧是趁着悠闲，多多提升自己，争取可以来到新的高度。除了本职工作，今年初还浪费了大量精力。不过，好在及时止损，避免陷入太深。</p>
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<p><strong>这件事大概是这样的：</strong></p>
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<p>老家的远房亲戚，虽然按辈分叫叔叔，但实际只比我大几岁。这个创二代叔叔的公司属于民生行业，十多年来从小作坊一路发展到现在年销售大几亿，不过常常苦恼于如何把企业做得更上一层楼。我们也是从小认识，只不过近几年联系的特别多。平时，我也会力所能及地帮忙解决一些问题，例如前段时间《新奇的 HR 经历》。</p>
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<p>企业目前主要问题就是历史诟病太多，传统作坊式已经无法更好地走下去了。迫切地需要进行组织架构改革，提高生产力，重塑生产关系，跨越作坊式阶段成为一家现代化企业。但现如今，国内经过多年的改革开放，我认为中小企业的 90% 的问题，最好的解决办法就是照抄成功经验。并结合自身实际情况进行调整和改进。此外，还需要一位优秀的领导者来推动改革，实现破冰。</p>
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<p>在叔叔的软磨硬泡下，虽然我婉拒了入职的邀请，但愿意协助出谋划策。因此，在工作之外，我花费大量时间、精力进行了深入的调研，例如领导人的访谈、历史资料的整理、市场研究、同行业调查和主要矛盾分析等工作，最终撰写了一份近 3 万字的企业计划书。2023 年底，我与核心领导人进行了多次沟通，并了进一步修正了计划书，最终定于 2024 年正式开始实施。</p>
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<p>客观来说，第一季度是有成效的，虽然收获不大，但整体势头良好。主观来说，虽然很有成就感，但我真的非常疲惫，主职工作外几乎所有的时间都在处理这些事情，周末也都用于调研和开会。</p>
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<p>就是这样，因为自我感觉陷入太深了，所以在第二季度开始，我就有意地推掉了一些会议和工作。结果没过几周便受到了各种事情的冲击，同时加上历史诟病和惯性太大，第二季度竟直接陷入停滞，大家一起摆烂了……</p>
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<p>不过，这次经历我是挺有收获的，毕竟作为一个打工人，第一次可以站在这样的高度去思考、看待和处理企业的问题。但具体来说，我并没有取得显著成绩，还受到了许多不理解，加上又损失大量时间和精力，最终我选择了止损。</p>
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<p>在这个改革过程中，还发生了很多有意思的事情，过段时间再详细讲讲哈哈。</p>
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<p>未来事业方面保持心态，继续冲冲冲。</p>
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<h2 id="学习">学习<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#学习" class="internal"> §</a></h2>
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<p>目前主要是计算机科学、基础学科、兴趣爱好这三方面了，计算机科学暂时就先不说了。</p>
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<p>现在，我是深有体会到基础学科在实际生活中的广泛应用。如果熟练掌握并应用这些基础学科，可以使我们在处理生活中的事情时，起到事半功倍的作用。</p>
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<p>例如，物理知识可以帮助我更轻松地理解和解决一些简单的家用电器故障；化学反应原理让我可以自行制作一些简单的清洁用品；地理知识在旅行时，能够帮助我了解当地的地形和气候特征。再比如，历史知识也非常实用，能让我更好地理解一些社会现象。这些仅仅是冰山一角，还有许多其他如医学、心理学、经济学等通识，同样可以帮助我们更好地生活。</p>
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<p>我特别推荐《牛津通识读本（中文版）》系列，这个系列涵盖了上百本不同领域的通识书籍，每本书 10 万字左右，非常值得一读，读到简直就是赚到！</p>
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<p>兴趣爱好方面就是摄影、围棋、品茗了，不过目前大多还停留在玩的程度，争取钻研一下更上一层楼。兴趣爱好怎么说呢，虽然可能无法量化产出，但可以帮助我更好的生活，毕竟玩耍的快乐也是非常赞的！</p>
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<p>除此之外，还有一个心得体会：**建议每年参加一次相关的大型考试，无论是什么类型的考试都可以。**一方面避免陷入自嗨型学习，一方面更好地保持专注力。毕竟现在的你，还能坐在那一动不动的答题 3 小时么？</p>
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<p>《师从 ChatGPT》帮我构建了高效的元认知，并重塑了认知过程，以至于学习效率飙升。不过目前暂时也没有什么具体的问题，不开新坑了。未来继续终身学习，活到老，学到老。</p>
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<h2 id="阅读">阅读<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#阅读" class="internal"> §</a></h2>
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<p>我认为读书有用，但不那么有用，相比较其他而言，只是一种高性价获取知识和信息的方式。</p>
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<p>这两年微信读书总时长也来到了 450+ 小时，马上就获得《连续阅读 365 天》的勋章了。阅读量相较于几年前可真是一个天上一个地下，也成为了我每天必不可少的第四顿饭。这个阅读量不算很多，但是我以前不敢想的，不过确确实实也做到了，就很棒！</p>
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<p>目前阅读也没有什么具体的问题，不过在构思分享自己的读书心得。</p>
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<p>未来就继续保持阅读 ～</p>
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<h2 id="生活">生活<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#生活" class="internal"> §</a></h2>
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<p>我倒不是特别追求极致的生活质量，但非常需要可控的生活条件。例如私人空间，自主饮食，并且生活自由，无拘无束就行。疫情的时候都是在公司挤集体宿舍吃大食堂，不能说很差，但是质量不高。自从疫情放开后，就一直在家里住了，生活质量也提升了不少。</p>
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<p>一直作为忠实的米家 Boy，近半年也购置了大量小米的智能家电改造生活，全屋进行了智能联动，实际生活体验感非常哇噻。目前暂时倒也没有什么问题，就是这几天比较痴迷三星的回音壁……</p>
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<p>未来，计划继续保持现有的生活质量，并且尝试进一步提高 ～</p>
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<h2 id="娱乐">娱乐<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#娱乐" class="internal"> §</a></h2>
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<p>不打游戏、不追剧、不痴迷许许多多的东西。虽然也不断地尝试许多新的娱乐方式，但是几天就乏味了。因为我是一个快乐阈值很高的人……</p>
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<p>不过我特别热衷爬山，拍照，看银河，或者去一个新的地方旅游，尝试某种重新活一次的方式。事实上读书，写代码，挖地，种花也是很快乐的，但我是一个需要不断的新事物持续刺激神经系统，才有机会获得足量的「快乐」人。</p>
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<p>这个问题可大可小，但娱乐毕竟是生活非常重要的一部分，无法享受娱乐迟早变成大傻瓜。</p>
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<h2 id="最后">最后<a aria-hidden="true" tabindex="-1" href="#最后" class="internal"> §</a></h2>
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<p>自我感觉有一个非常严重的问题：就是干一些事情太用力了，或者说我迫切地想要一个结果。其实一些事情，不需要太用力，也不应该太用力，更需要一些适当的摆烂来灵活调节。</p>
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<p>我也不知道应该如何改善，暂时还是随心所欲吧。</p>
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<p>就这样，复盘结束！</p></article></div><div class="right sidebar"><div class="graph "><h3>Graph View</h3><div class="graph-outer"><div id="graph-container" data-cfg="{"drag":true,"zoom":true,"depth":1,"scale":1.1,"repelForce":0.5,"centerForce":0.3,"linkDistance":30,"fontSize":0.6,"opacityScale":1,"showTags":true,"removeTags":[]}"></div><svg version="1.1" id="global-graph-icon" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" xmlnsXlink="http://www.w3.org/1999/xlink" x="0px" y="0px" viewBox="0 0 55 55" fill="currentColor" xmlSpace="preserve"><path d="M49,0c-3.309,0-6,2.691-6,6c0,1.035,0.263,2.009,0.726,2.86l-9.829,9.829C32.542,17.634,30.846,17,29,17
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v-10.16c1.458-0.183,2.792-0.759,3.898-1.619l7.669,7.669C41.215,39.576,41,40.26,41,41c0,2.206,1.794,4,4,4s4-1.794,4-4
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s-1.794-4-4-4c-0.74,0-1.424,0.215-2.019,0.567l-7.669-7.669C36.366,28.542,37,26.846,37,25s-0.634-3.542-1.688-4.897l9.665-9.665
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C46.042,11.405,47.451,12,49,12c3.309,0,6-2.691,6-6S52.309,0,49,0z M11,9c0-1.103,0.897-2,2-2s2,0.897,2,2s-0.897,2-2,2
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S11,10.103,11,9z M6,51c-2.206,0-4-1.794-4-4s1.794-4,4-4s4,1.794,4,4S8.206,51,6,51z M33,49c0,2.206-1.794,4-4,4s-4-1.794-4-4
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s1.794-4,4-4S33,46.794,33,49z M29,31c-3.309,0-6-2.691-6-6s2.691-6,6-6s6,2.691,6,6S32.309,31,29,31z M47,41c0,1.103-0.897,2-2,2
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s-2-0.897-2-2s0.897-2,2-2S47,39.897,47,41z M49,10c-2.206,0-4-1.794-4-4s1.794-4,4-4s4,1.794,4,4S51.206,10,49,10z"></path></svg></div><div id="global-graph-outer"><div id="global-graph-container" data-cfg="{"drag":true,"zoom":true,"depth":-1,"scale":0.9,"repelForce":0.5,"centerForce":0.3,"linkDistance":30,"fontSize":0.6,"opacityScale":1,"showTags":true,"removeTags":[]}"></div></div></div><div class="toc desktop-only"><button type="button" id="toc" class><h3>Table of Contents</h3><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="24" height="24" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="fold"><polyline points="6 9 12 15 18 9"></polyline></svg></button><div id="toc-content"><ul class="overflow"><li class="depth-0"><a href="#健康" data-for="健康">健康</a></li><li class="depth-0"><a href="#情感" data-for="情感">情感</a></li><li class="depth-0"><a href="#家庭" data-for="家庭">家庭</a></li><li class="depth-0"><a href="#事业" data-for="事业">事业</a></li><li class="depth-0"><a href="#学习" data-for="学习">学习</a></li><li class="depth-0"><a href="#阅读" data-for="阅读">阅读</a></li><li class="depth-0"><a href="#生活" data-for="生活">生活</a></li><li class="depth-0"><a href="#娱乐" data-for="娱乐">娱乐</a></li><li class="depth-0"><a href="#最后" data-for="最后">最后</a></li></ul></div></div><div class="backlinks "><h3>Backlinks</h3><ul class="overflow"><li>No backlinks found</li></ul></div><div class="explorer mobile-only"><button type="button" id="explorer" data-behavior="collapse" data-collapsed="collapsed" data-savestate="true" data-tree="[{"path":"Basics","collapsed":true},{"path":"Basics/english","collapsed":true},{"path":"Blog","collapsed":true},{"path":"Book","collapsed":true},{"path":"Book/个人成长","collapsed":true},{"path":"Book/医学健康","collapsed":true},{"path":"Book/历史","collapsed":true},{"path":"Book/哲学宗教","collapsed":true},{"path":"Book/心理","collapsed":true},{"path":"Book/政治军事","collapsed":true},{"path":"Book/教育学习","collapsed":true},{"path":"Book/文学","collapsed":true},{"path":"Book/生活百科","collapsed":true},{"path":"Book/社会文化","collapsed":true},{"path":"Book/科学技术","collapsed":true},{"path":"Book/经济理财","collapsed":true},{"path":"Book/艺术","collapsed":true},{"path":"Book/计算机","collapsed":true},{"path":"Company","collapsed":true},{"path":"Company/信息化","collapsed":true},{"path":"Company/信息化/规范","collapsed":true},{"path":"Culture","collapsed":true},{"path":"Government","collapsed":true},{"path":"Government/中国","collapsed":true},{"path":"Government/中国/标准","collapsed":true},{"path":"Government/中国/法律","collapsed":true},{"path":"Journal","collapsed":true},{"path":"Journal/2022","collapsed":true},{"path":"Journal/2022/W34","collapsed":true},{"path":"Journal/2022/W35","collapsed":true},{"path":"Journal/2022/W36","collapsed":true},{"path":"Jou
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function toggleCallout() {
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const outerBlock = this.parentElement;
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outerBlock.classList.toggle(`is-collapsed`);
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const collapsed = outerBlock.classList.contains(`is-collapsed`);
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const height = collapsed ? this.scrollHeight : outerBlock.scrollHeight;
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outerBlock.style.maxHeight = height + `px`;
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let current = outerBlock;
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let parent = outerBlock.parentElement;
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while (parent) {
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if (!parent.classList.contains(`callout`)) {
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return;
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}
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const collapsed2 = parent.classList.contains(`is-collapsed`);
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const height2 = collapsed2 ? parent.scrollHeight : parent.scrollHeight + current.scrollHeight;
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parent.style.maxHeight = height2 + `px`;
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current = parent;
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parent = parent.parentElement;
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}
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}
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function setupCallout() {
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const collapsible = document.getElementsByClassName(
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`callout is-collapsible`
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);
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for (const div of collapsible) {
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const title = div.firstElementChild;
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if (title) {
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title.removeEventListener(`click`, toggleCallout);
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title.addEventListener(`click`, toggleCallout);
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const collapsed = div.classList.contains(`is-collapsed`);
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const height = collapsed ? title.scrollHeight : div.scrollHeight;
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div.style.maxHeight = height + `px`;
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}
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}
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}
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document.addEventListener(`nav`, setupCallout);
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window.addEventListener(`resize`, setupCallout);
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</script><script type="module">
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import mermaid from 'https://cdn.jsdelivr.net/npm/mermaid/dist/mermaid.esm.min.mjs';
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const darkMode = document.documentElement.getAttribute('saved-theme') === 'dark'
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mermaid.initialize({
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startOnLoad: false,
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securityLevel: 'loose',
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theme: darkMode ? 'dark' : 'default'
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});
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document.addEventListener('nav', async () => {
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await mermaid.run({
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querySelector: '.mermaid'
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|
})
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});
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</script><script src="https://cdn.jsdelivr.net/npm/katex@0.16.7/dist/contrib/copy-tex.min.js" type="application/javascript"></script><script src="../postscript.js" type="module"></script></html>
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